|
На завтрак мой любимый пп-брауни в микре, творог, кукуруза,маслины,кофе с молоком без сахара и творожок домашний из ряженки,ням-ням:)
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1775 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 120,26g | Karb: 164,79g.
Makan Pagi: Первый Вкус Ряженка 4%, Первым Делом Маслины без Косточки , Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо (Целое), Магнит Банан, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Makan Siang: Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сыробогатов Фиетта, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Царь Хлопья Овсяные Экстра, Первым Делом Мед Цветочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Makan Malam: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Camilan/Lainnya: Champ Протеиновый Батончик Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
 Komentar
07 Nov 21 oleh anggota: lisasly
|
07 Nov 21 oleh anggota: Anjela27
|
lisasly Конечно, вот рецепт!)
Смешать в блендере 1 яйцо, 1 банан, соды или разрыхлитель на кончике ножа и 20 г какао-порошка. Добавить подсластителя по вкусу (но я не добавляю, мне нравится насыщенный вкус шоколада), я ещё добавляю немного ванилина. И в микроволновку на 3 минуты, у меня максимальная мощность:)
07 Nov 21 oleh anggota: 50оттенковжира
|
07 Nov 21 oleh anggota: Anjela27
|
Пожалуйста:) Ещё совет: заливаю смесь в стеклянную ёмкость, предварительно смазав капелькой масла:)
07 Nov 21 oleh anggota: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 50оттенковжира
|