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딸래미랑 데이트덕분에 과식했다
집에서 멸치칼국수로 점심은 먹고 출발했다.
정말 오랜만에 서면가서 사진찍고 까페가서 카페라떼.초코타르트.자두에이드. 딸이 쏴줘서 더 맛있게 먹고 쇼핑도했다
저녘으로 모듬대창.막창.곱창.야채구이에 치즈가 강을 이룬 매운볶음밥...
만족하게 먹고 만족 넘치게 체중이 늘었다 ㅋㅋㅋㅋ
즐거웠음 된걸루 ㅎㅎ
오늘도 뽜이팅요!!!
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54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
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1784 kkal
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Lemak: 80,20g | Prot: 81,87g | Karb: 183,03g.
Makan Pagi: 영양떡, 깍두기, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 바나나, 주물럭, 배. Makan Siang: 사과4/1쪽, 바나나, 참치김밥. Makan Malam: 홍시, 버섯볶음, 주물럭, 현미잡곡밥, 엉파 돼지껍데기(달달). Camilan/Lainnya: 단감, 사과4/1쪽. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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