Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 84,03g | Prot: 89,37g | Karb: 39,31g.
Makan Pagi: Président Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. Makan Siang: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Macarrão de Abobrinha, Ovo Cozido. Makan Malam: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Cocada light, Maracujá. lagi...
|
|
231 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Google Fit - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludimattos
|