что то выходные дают о себе знать..отёчность и еще поднабрала видимо..позволила себе сладенького
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
896 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 83,80g | Karb: 55,38g.
Makan Pagi: Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Roi Thai Кокосовое Масло, Молочная Станция Творог 1,8%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Помидоры, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кабачок, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кизил, Pretto Сыр Рикотта, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира. Makan Siang: Сарафаново Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Makan Malam: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец, Яйцо, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Camilan/Lainnya: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. lagi...
|
|
1392 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|