Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1265 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 71,39g | Karb: 117,66g.
Makan Pagi: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sonda Pão Caseiro. Makan Siang: Lugen Semente de Chia, Melão, Torta Fit de Ricota, Camil Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Pérgola Vinho Tinto Suave, Pullman Pão de Forma, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Panco Bebezinho Morango. Camilan/Lainnya: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Morangos. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patyfacchini14
|