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Hui, damit hätte ich jetzt nicht gerechnet. Es motiviert aber ungemein.
Wünsche euch einen schönen Samstag 🍁💙
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
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1188 kkal
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Lemak: 60,90g | Prot: 49,81g | Karb: 108,51g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost, Alpro Kokosmilch. Makan Malam: Nesquik Kakaopulver, Tee, Milch 1,5%, Erasco Kartoffel Cremesuppe. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Mini Joghurt, Merci Petits Winter Mandel, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Merci Petits Winter Mandel. lagi...
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2300 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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