Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
4410 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 241,20g | Karb: 688,84g.
Makan Pagi: Melon, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Bakallino Migdały w Płatkach, Go On Peanut Butter with Peanut Pieces, Sante Otręby Pszenne, Euro Wafel Wafle Lekkie, SFD Carb, Nestlé Corn Flakes, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana. Makan Siang: Andante Mini Biszkopty, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej Lniany, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Jagoda, Banan, Banan, Łowicz Kefir Rodzinny, Magnetic Cacao Extra Ciemne, FruVita Skyr Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Truskawki, Storck Werther's Original, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|