|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1269 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 66,89g | Karb: 171,55g.
Makan Pagi: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Nutiva Семена Чиа, Жареное Яйцо, Чай, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной Заварной на Закваске. Makan Siang: Помидорка Томатная Паста, Кефир 1%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Чернослив, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной Заварной на Закваске. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|