Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1145 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 76,99g | Karb: 123,16g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Forma Integral , DIA Leite Desnatado. Makan Siang: Melão Amarelo, Músculo Bovino Cozido, Escarola, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Activia Iorgute Ameixa , Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Canela, Abacaxi, DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Amarall
|