Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1152 kkal
|
Lemak: 70,85g | Prot: 103,31g | Karb: 27,54g.
Makan Siang: Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg, Ramen Express By Chef Woo Chicken Flavor Ramen, Wal-Mart Tilapia Fillets, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Peanuts. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, Crossfit - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|