Jurnal ASviristel, 05 Nov 21

Подсела на готовку и фотографию, выкладываю иногда рецепты на разных ресурсах, но смотрю, обратной связи мало... Хех, жаль, рецепты реально огонь, самые простые, проверено вкусные и очень стараюсь обучаться красиво фотографировать, люблю глазами, мне нужна эстетика))
Вот и тут выкладывала, но он остался незамеченным, надеюсь все-таки кто-нибудь увидит и попробует!

Бомбические Творожные пончики!🔥Очень просто, быстро и вкусно!😌

🍩 на 100 грамм - 282 ккал
Б/Ж/У - 22/8.3/28 (с изюмом)
Б/Ж/У - 24/9/26 (без)

✅Ингридиенты:

🍚Творог 5 % - 350г
🥚Яйцо куриное – 3 шт.
🥛Мука пшеничная цельнозерновая (можно обычную) - 150г
🥄Разрыхлитель – 5г (1ч.л.)
🥄Эритрит - 1ст/л (или сахар )
🍇🍫Изюм или шоколадные капели/раздроблённый шоколад – 30-40г

✅Приготовление:

🔸Смешиваем все ингредиенты.
🔸Делим тесто на части, у меня получилось 6 пончиков.
🔸Влажными руками формируем пончик.
🔸Посыпаем сверху дроблеными орехами.
🔸В духовку на 180° на 30-35 минут⠀

Я полила сверху финиковым сиропом, это безумно вкусно😌

Приятного аппетита😉

@asviristel (rocksas21)

---

1665 kkal

Lemak: 57,43g | Prot: 77,69g | Karb: 210,21g.   Makan Pagi: Кекс банановый Фирменный, ВкусВилл Сироп из Фиников, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский Берег Икра Имитированная Слабосолёная Красная, Bonfesto Рикотта Лайт, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Bonfesto Рикотта Лайт, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Тыквенный суп-пюре. Makan Malam: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Котлеты-оладья из индейки, Гречка Отварная, Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вологодское Варенье Малиновое, Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Финики Сушеные, Кекс банановый Фирменный, ВкусВилл Сироп из Фиников. lagi...

1776 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 40 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...