Jurnal Shiva1705, 05 Nov 21

Es ist nicht mein Frühstück. Es war nur kleines Experiment. Um sich mal wieder sichtbar zu machen, was wir mit "Hilfe" der LM-Industrie mit uns anstellen. Wer ist schon satt mit 30 g? Die meisten, bin ich mir sicher, haben die vollere Variante in der Schüssel. Rechne noch Milch dazu. Und höchstens 1 Stunde, die den Magen stillt. Wenn überhaupt. Kein Wunder, dass man Pfunde zulegt. Früher habe ich nicht selten das "gesunde" FS mit Kornflakes gehabt. Plus oft belegtes Brötchen danach. Aber allein Gedanke an dem "gesunden" Anteil macht leider nicht schlank 🤭 Solches FS ist jetzt sehr seltene Ausnahme bei uns im Haus. Und wird so bleiben. 💪😇 

Wechsel Teile davon Haferflocken unter, wenig Zucker und macht etwas satt😉 

Xiao, danke, aber weder die Flakes noch Hafer esse ich jetzt in der Form 🤭 Kornflakes nicht mehr, weil es Misst ist, und Müsli mag ich nicht. Haferschleim mit Milch aber schon 🥰 Ich veemisse die Flakes nicht, diese hier hat mein Sohn für sich gekauft, er ist erst 11, spindeldürr (wie ich in seinem Alter) und isst es auch recht selten. Es war nur interessant, mal bewusst auf die Verpackung zu schauen 😁  

Solche Wiege Experimente mach ich auch gern mal. Neulich mit Gewürzspekulatius. 2 Stück / 23g /108 kcal. Zwei Stück sind echt wenig, aber zu ner Tasse Kaffee war ich zufrieden damit. Dann fiel mir auf, daß ich früher sicher die 1/4 Packung auf einmal gegessen hätte....das sind 150g 🙀🙀🙀 Da muss man sich wirklich nicht wundern, wenn das Gewicht rauf ging damals, eher dass es noch im Rahmen blieb (unter 100)...Und es erklärt auch dieses Phänomen wie in "Fettlogik" erklärt, diese teils massive Unterschätzung der Kalorienaufnahme des durchschnittlichen Deutschen. Viele glauben sie essen ca. 2000kcal Tag, dabei sind es eher 3000-3500 am Tag, das ist mit Gewürzspekulatius und co. schnell erreicht bei wenig Menge.