Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1921 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 77,83g | Karb: 206,62g.
Makan Pagi: Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite Desnatado, Danone Iogurte de Morango. Makan Siang: Brócolis Cozido, Macarrão, Espinafre, Estrogonofe de Carne. Makan Malam: Banana Nanica, Vinho do Porto, Quatá Queijo Minas Frescal. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvisgnerich
|