Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1061 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 33,80g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Cento Artichoke Hearts, Coffee, Milk (Nonfat), Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Mt. Olive Sliced Pepperoncini. Makan Siang: Split Pea Soup, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Ritz Crackers - Fresh Stack. Makan Malam: Assi Seasoned Seaweed, Pepper or Hot Sauce , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Panda Express Eggplant Tofu, White Rice. Camilan/Lainnya: Sour Patch Kids - Lime, Coffee. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|