Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
2168 kkal
|
Lemak: 76,84g | Prot: 126,82g | Karb: 237,03g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Café com Açúcar, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Batata Doce, Seara Seleta Mista, Alface. Makan Malam: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Aurora Suco de Uva Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4205 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 12 menit, Dormir - 5 jam dan 33 menit, Google Fit - 3 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|