Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2014
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 36,37g | Karb: 181,39g.
Makan Pagi: Nescau Nescau Pronto, Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé), Angeloni Rocambole Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Alcatra, Banana-da-Terra Frita, Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí. Camilan/Lainnya: Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé). lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|