Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1530 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 41,27g | Karb: 231,50g.
Makan Pagi: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лента Винегрет Классический. Makan Siang: Уральские Пельмени Вареники с Картошкой. Makan Malam: Ого Сухарики с Изюмом, Творог со Сметаной, Клубникой и Сахаром, Голден Яблоко , Гранат. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|