|
72.5
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1082 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 68,86g | Karb: 153,60g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Pisang, Pecel, Bakwan, Telur Rebus. Makan Siang: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Goreng, Sawi Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Apel (tanpa Kulit), Nanas, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trisnafebrilia
|