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Difícil demais bater essa meta de proteína. O que fazer????
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
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1148 kkal
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Lemak: 62,07g | Prot: 52,14g | Karb: 101,87g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Integral, Café. Makan Siang: Moqueca de Peixe, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe, Sundae. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma (25g), Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lagi...
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1894 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Erika Ap Gouveia
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