Jurnal mantraOm, 04 Nov 21

Сегодня решила подсчитать не только угли, но и жиры. 1500 ккал, интуитивно - это мой идеал 🥳. Думаю, скоро можно будет отказываться от калькулятора.
А на ужин - овощи, ягоды, сыр, копченые яйца (уж очень вкусные, подсела на них).
780ккал
Б-30
Ж-67
У-11

---

975 kkal

Lemak: 70,98g | Prot: 61,88g | Karb: 22,03g.   Makan Pagi: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Белок Яичный, Брокколи на Пару, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Помидоры, Яйцо. Makan Malam: Белая Дача Полезный Кейл , ВкусВилл Яйца Молодецкие, Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Голубика, Montarell Камамбер, Станем Друзьями Авокадо . Camilan/Lainnya: SPAR Хек Жареный. lagi...