Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1792 kkal
|
Lemak: 63,87g | Prot: 119,12g | Karb: 187,20g.
Makan Pagi: Champiñones, Alqueria Leche Deslactosada, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, Crachos Tortilla de Harina, Huevo Cocido, Garbanzos Cocidos. Makan Siang: Garbanzos Cocidos, Papa Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz de Coliflor, Zanahoria Cocida, Remolacha, Arroz Blanco. Makan Malam: Rica Mortadela, Queso Mozzarella, Crachos Tortilla de Harina, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Champiñones, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Galletas Saltinas, Manzana, Manzana. lagi...
|
Kehilangan 6,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Samara121280
|