|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1658 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 90,13g | Karb: 171,90g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Girassol sem Casca, Pão Francês sem Miolo, Tirol Manteiga Extra com Sal. Makan Siang: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Makan Malam: Pão Sírio, Kibe Cru, Homus, Kibe Frito. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light, Kobber Granola de Cereais Light. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|