Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1230 kkal
|
Lemak: 35,68g | Prot: 93,85g | Karb: 137,39g.
Makan Pagi: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Frutillas, Manare Mantequilla de Maní , Hotcakes avena. Makan Siang: Pepino (Pelado), La Española Garbanzos, Unimarc Posta Negra , Salsa de Tomate, Pimentón, Zanahorias Pequeñas, Minuto Verde Cebolla Picada. Makan Malam: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Manare Mantequilla de Maní , Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Hotcakes avena. Camilan/Lainnya: Frutillas, San Jorge Jamón Colonial, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Herbalife Protein Crunch, Soprole Yoghurt Batido Protein +. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valvcn
|