Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2014
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 20,01g | Prot: 53,97g | Karb: 108,20g.
Makan Pagi: Jitomate, Huevo (Entero), Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Café. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Nopales, Pescado al Horno o Hervido. Makan Malam: Habaneras Galleta Integral, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Té Verde. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Muchas felicidades, vas muy bien, a concentrarse en el objetivo...
24 Agu 14 oleh anggota: Alvago
|
Si; muchisimas gracias, ya falta menos¡¡ un abrazo
25 Agu 14 oleh anggota: Alf delac
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alf delac
|