Jurnal Елисавета к, 03 Nov 21

Доброе время суток. Хочется вас поддержать, но не знаю как. У вас раздрайв с собой произошёл. Выдохните, отвлекитесь и начните всю жизнь с чистого листа!  

Андрей, иди в задницу. Задолбал, в любой бочке затычка. Я выплеснула свои эмоции. Я совета у тебя не просила и комментировать тоже.  

Хорошо, что Вы можете об этом открыто сказать 🙏🏻 

Расписать на листе бумаги,какие теперь у вас ценности. Если они вызывают позитивные ощущения,берите их с собой дальше по жизни. Если что-то отторгается,но выхода нет и надо принять и это-найти максимум выгоды из этого для себя (сесть и выписать эти выгоды на бумагу). И перечитывать их,когда накрывает  

Попробуйте отвлечься) найти новое хобби. Вы ранее писали что хотели бы опять заниматься театральным искусством, понятно, что сейчас все закрыто, но может какие-то дистанционные группы есть ))  

надо найти то, что приятно и приносит хоть какую-то радость, и жить этим. 

жаль..что не знаю полной вашей проблемы..хочется написать слова поддержки вам..улыбок послать,цель в жизни и много..много всего позитивного 

Блин, очень понимаю (( люди говорят, нужно найти что-то что радует, но тебе на все пофиг. Со дна трудно себя доставать, мне помогли книга Вадима Зеланда - трансерфинг реальности и книга секрет (или Тайна) Ронды Берн. Думаю иногда полезно побыть овощем и покопаться в себе. Но все равно придётся заставить себе через не хочу делать маленькие шажки по направлению к цели, даже тупо вытолкнуть себя из зоны комфорта и сделать что давно хотелось, но откладывалось на потом. 

очень вас понимаю( сама в депрессии. только ещё проблемы со здоровьем, это накладывает отпечаток, когда легче уже лучше, хоть гулять и тп можно... 

У меня тоже апатия жесть. Не хочу ничего, аппетита нет вообще. Какая мега тоска. 

а меня отвлекают от депрессии мои котодетки 

Ну окей. Специально для тебя: - берёшь телефон и качаешь прогу-диктофон - наговариваешь на него все вот такие вот мысли - прослушиваешь внимательно, не отвлекаясь - говоришь опять то, что приходит в голову - прослушиваешь снова - говоришь … И так пока не полегчает. Все умные мысли и выводы (которые почти точно придут) неплохо записать где-то. Это вариант технический. Есть вариант социальный — найти кого-то, кто не глуп и выгрузить это ему. Но людей, которые не начнут давать свои идиотские советы мало. Поэтому надёжней через диктофон :) Тебе может показаться, что это какая-то херня, но я советую потратить часик времени и проверить. Если вдруг есть вопросы — велком в директ или телеграм ;) 

Советую обратиться к психологу, думаю, он поможет вам 

Очень хочу тебя поддержать 🤗 и расскажу, что помогло мне в сложное время 🤗 Душевное состояние напрямую зависит от того, как ощущает себя тело. Чтобы почувствовать себя лучше морально, надо почувств­овать себя лучше физ­ически. я уверяю: если вы подарите своему телу приятные ощущения, вам морально станет намного легче. Что бы ни происходило в вашей жизни, позаботьтесь о своём теле прямо сейчас. Примите ванну приятной температуры. Дайте глазам отдохнуть от агрессивного электрического света, заменив его на свечи. Влейте в уши звуки, которые вам по душе: будь то музыка, шум воды или тишина. Потанцуйте, если любите. Сделайте растяжку, если чувствуете скованность в мышцах или суставах. Застелите постель свежим бельём, даже если меняли его три дня назад. Это же очень приятно -- заснуть на свежезастеленной постели. И когда придёт умиротворение в душе, будут ясные мысли и план решения всего. И помни - ты потрясающая девушка, со своей неповторимой единственной и драгоценной жизнью! Все обязательно будет хорошо!!! 

Lusy, спасибо! Очень приятно, ванна действительно успокаивает. И свежее постельное белье тоже очень приятная штука. Спасибо, сто смогли подобрать слова, я очень ценю!  

к психиатру, лечить депрессняк 

когда у меня была проблема-после 17 лет совместной жизни, муж ушёл, я много плакала и всем об этом рассказывала. Потом жалела, конечно, но именно это мне помогло. Вместе со словами и слезами весь негатив ушёл. Но, впрочем, у каждого методы свои. 

и разозлиться нужно. У меня тогда половина волос выпала, я разозлилась, думаю, мало того одна, так ещё и лысая..... 

Пусть все идет, как идет. Такие периоды в жизни тоже нужны, они очищают, убирают все лишнее и наносное. 😀 

Вам всего 25, наверно у вас нет детей и ипотеки, если вы чувствуете что прям надо - самое время попробовать что-то поменять в карьере. Но подумайте, действительно ли это ваше желание? Или может это детская мечта, какие-то слова подружек, которые просто радуют вас и заставляют считать себя особенной и не такой как все, или хочется успеха назло кому-то? Есть ли у вас какие-то качества, которые позволят добиться успеха в новой области? Идти наперекор всегда сложнее, воспитывать какие-то навыки с нуля требует огромной силы воли и усидчивости. В общем я сама переехала в другой город в 25, и оч хотела быть сисадмином, но сейчас работаю в области, где мои навыки востребованы. компания где я работаю ведет курсы по переквалификации с последующим трудоустройством, и многие тоже с нуля уходят в новую область отнюдь не в 18. Нет смысла расстраиваться из-за несовершенства мира, обдумайте всё хорошо и пусть это будет ваше решение, ваш выбор. Вы красивая, умеете общаться, с мозгами - хороший набор софт скиллов, сейчас это важно, у вас дофига возможностей )))