Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1199 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 62,32g | Karb: 144,09g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast Light, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Makan Siang: DIA Gelatina Zero, Repolho, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Perdigão Linguiça. Makan Malam: Pizza de Chocolate. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Light, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|