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FELIZ.....
Ayer me toco visitar a la Nutrióloga y pues he bajado 12 libras en total, desde mi inicio en este nuevo camino... Cada día mas activa y mas motivada.
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96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1176 kkal
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Lemak: 37,80g | Prot: 74,44g | Karb: 137,29g.
Makan Pagi: Café, Queso Fresco, Pan Integral. Makan Siang: Sopa de Mariscos con Arroz (Estilo New Orleans, Carne de Cerdo o Pollo, Tomate, Quingombó y Arroz), Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Yogur de Frutas Variadas con Leche Semi Descremada, Lala Yoghurt Natural Light, Herbalife Te de Hierbas. lagi...
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3224 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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