Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1681 kkal
|
Lemak: 66,60g | Prot: 95,27g | Karb: 169,12g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Makan Siang: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Tomates, Seara Seleta Mista, Alface Americana. Makan Malam: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Aurora Copa, President Queijo Prato, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Camilan/Lainnya: Sodiê Bala de Coco Gelada, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4147 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 21 menit, Dormir - 5 jam dan 7 menit, Google Fit - 4 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|