|
Опять отвес, достойный и желанный. Уходит жир, и вместе с ним вода. И ближе результат мой долгожданный, добытый без особого труда. :)
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1612 kkal
|
Lemak: 26,78g | Prot: 137,10g | Karb: 136,07g.
Makan Pagi: Куриное Филе, Гречка, Мандарины. Makan Malam: Canti Вино Красное Сухое, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Сливочное Масло, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Избенка Козье Молоко, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ха-ха, ничего себе без особого труда! Вы молодец💪
03 Nov 21 oleh anggota: Аз_Есмь
|
Без труда, не выловишь ты рыбку из пруда. Не будет радовать отвес, без дифицита. Без дисциплины в нашем деле никуда. Ведь надо чтоб и мозг и тело было сытым🙃
04 Nov 21 oleh anggota: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vasiedd
|