Jurnal Ammerlin, 03 Nov 21

Всем доброго утра! Завтрак ~ 600кк. Ленивые хачапури и наконец-то последний кусок торта с др!)) Осталось пережить приезд подруг в субботу и дальше до НГ можно спокойно худеть) И кстати даже с куском торта по утрам, вес по-тихоньку уменьшается))

---

1215 kkal

Lemak: 64,80g | Prot: 65,59g | Karb: 105,83g.   Makan Pagi: Шоколадный Бисквит, ВкусВилл Кремчиз, Ленивый хачапури с кукурузной мукой, Паштет Печеночной Домашний, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Солонина, Barilla Макароны, Ларец Сыр Классический, Зеленушки Жареные, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Yan Варенье из Кизила, Зеленый Чай, Фермерский Продукт Творог 5%. Camilan/Lainnya: Морковь, Краснокочанная Капуста. lagi...