Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1199 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 106,00g | Karb: 120,01g.
Makan Pagi: Café, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (25g). Makan Siang: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (25g). Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Erika Ap Gouveia
|