Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1133 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 63,55g | Karb: 129,04g.
Makan Pagi: Tâmara, Betânia Iorgute Integral. Makan Siang: Mostarda Amarela, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Hellmann's Mostarda com Mel, Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Atum Enlatado. Camilan/Lainnya: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Cafezinho, Maçã. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabele324
|