|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1701 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 101,31g | Karb: 190,51g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Integral, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Brocolis com Ovo Brócolis 🥦 com Ovo Refogados, Contra-filé Grelhado. Makan Malam: Relva Verde Uva Passa Preta, Mel, Maçãs Fuji, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coalhada's Coalhada. Camilan/Lainnya: Carrefour Uva sem Sementes, Queijo Branco, Banana Nanica, Tapioca, Amêndoas, Pêssego. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 8 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|