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Marmitinha que salva demais. Da um trabalho quando to fazendo, mas quando começa a semana e eu só tenho que esquentar ela, me agradeço mil vezes.
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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1688 kkal
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Lemak: 62,05g | Prot: 95,02g | Karb: 184,07g.
Makan Pagi: Pão de Queijo, Ovo Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Girassol sem Casca, Polpa Norte Suco Verde. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Polpa Norte Polpa de Maracujá, Essential Nutrition Xilitol, Cenouras Cozidas, Korin Coxinha da Asa. Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate Meio Amargo, Kobber Granola de Cereais Light, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
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2065 kkal
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Latihan:
Yoga - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
marmita simplesmente perfeita. parabéns
01 Nov 21 oleh anggota: marcioguilherme
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Marmita é super prática no dia a dia. Também sou fã
01 Nov 21 oleh anggota: JBernardo
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Quem dera eu ter microondas :')
01 Nov 21 oleh anggota: Ana Gorinoff
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Não sei almoçar fora mais não. Simplesmente viciei na marmita. Além da economia no bolso, fica bem mais fácil controlar o que se come.
01 Nov 21 oleh anggota: LauCarb
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@ACGS2005, procura no mercado livre por "marmita elétrica ou "aquecedor de marmita portátil". Quebra um galhão e sai por uns 130 reais.
01 Nov 21 oleh anggota: LauCarb
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Como vc faz as poções pra saber se não colocou excesso????
01 Nov 21 oleh anggota: lianacd
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@lianacd eu peso a quantidade que estou colocando
02 Nov 21 oleh anggota: liimone
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Sejarah Berat Badan liimone
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