|
Esse foi meu café da manhã, bem tunado mesmo haha
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1688 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 95,02g | Karb: 184,07g.
Makan Pagi: Pão de Queijo, Ovo Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Girassol sem Casca, Polpa Norte Suco Verde. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Polpa Norte Polpa de Maracujá, Essential Nutrition Xilitol, Cenouras Cozidas, Korin Coxinha da Asa. Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate Meio Amargo, Kobber Granola de Cereais Light, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|