Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 78,52g | Prot: 65,65g | Karb: 258,04g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Beer, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Cheddar Cheese Soup, Root Beer. Makan Malam: Ground Lamb, Sour Dough Bread, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Wal-Mart Donut Holes. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|