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tá foda demais agora manter a minha alimentação aliado com exercícios, cheguei aos 74kg porém depois que retornou as aulas da faculdade em julho, meu turno do trabalho Também foi transferido pra noite, então fico de tarde até a noite trabalhando e de Madrugada estudando, e de 14 as 15h estudando mais ainda... não consigo mais comer legumes e nem comida elaborada por falta de tempo e está foda pq engordei muito, a questão nem foi pq me alimentei com lixo pq nem foi, pq também estou sem $$$ para comprar besteiras, kkkkk gosto muito de comida mas com esse horário está me deixando louca.
Odeio meu metabolismo zuado.
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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1236 kkal
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Lemak: 46,01g | Prot: 61,49g | Karb: 142,57g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Madero Brigadeiro de Colher. Makan Siang: Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Makan Malam: Suco de Abacaxi, Sadia Drumette Coxinha da Asa. lagi...
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2731 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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