Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2014
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 62,25g | Prot: 102,21g | Karb: 177,68g.
Makan Pagi: Kiwi, Gold Nutrition Total Whey, Café Expresso, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Pingo Doce Pão Shape. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sumo de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos, Continente Milho Doce, Pepino (Descascado). Makan Malam: Sumo de Limão, Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Kiwi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|