|
low cal ayam geprek dan sambel kentang total 328cal
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1444 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 89,30g | Karb: 191,54g.
Makan Pagi: SuperIndo Kue Gambang, Ikan Tongkol Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Telur, Bakpao, Gemblong. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang. Camilan/Lainnya: SuperIndo Kue Gambang, SuperIndo Kue Gambang, Chia Seed, Yakult Yakult, House Of Organix Natural Rolled Oats , Sunpride Banana, Pepaya. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan niselll
|