|
Até que enfim atingi a primeira meta de peso, que venha a nova meta agora, uhuuu! cintura 104 cm
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
637 kkal
|
Lemak: 21,33g | Prot: 47,39g | Karb: 62,20g.
Makan Siang: Cacau Show Montebello Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Subway Tomate, Agrião, Cebolas, Alface, Vinagre, Sal. Camilan/Lainnya: Cacau Show Montebello Tradicional, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Leão Chá Verde. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|