Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
2615 kkal
|
Lemak: 104,41g | Prot: 109,47g | Karb: 300,68g.
Makan Pagi: Gelatelli Pretty Peanut Butter, Apfelkuchen, Aldi Milch 3,8%, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Thomy Süßer Senf , Aldi Laugenbrezen, Aldi Münchner Weißwurst. Makan Malam: Kaufland Rapsöl, Müller’s Mühle Teller Linsen, Rote Linsen, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Blattspinat, Kaufland Bio Tofu Natur. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Pilates - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|