Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 29,86g | Prot: 31,78g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Орео, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Балтимор Сырный Соус, Толченка. Makan Malam: Гарнец Кокосовый Торт, Балтимор Сырный Соус, Толченка, Щука Жареная. Camilan/Lainnya: Соусе Терияки, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Membaca - 35 menit, бег на месте - 5 menit, Cross Training - 1 jam, Power Walking - 3 menit, Hiking - 3 jam dan 22 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Bola Voli - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лидия4567
|