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Jurnal myrna_costa, 30 Okt 21

Uma porção grande de alface com sementes de girassol e abóbora, me faz pensar que estou comendo muito 🙃 Saciedade psicológica 😂

Lihat Kalender Diet, 30 Oktober 2021:
2274 kkal Lemak: 95,96g | Prot: 109,50g | Karb: 182,00g.   Makan Pagi: Ovo Frito, Pão de aveia de frigideira. Makan Siang: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. Makan Malam: WS Naturais Semente de Girassol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Semente de Abóbora, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Queijo do Reino, Perdigão Salaminho, Beck's Cerveja, Queijo Minas, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Banana. lagi...
1530 kkal Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...



     
 

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