Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1149 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 59,34g | Karb: 108,21g.
Makan Pagi: Dose & Co Collagen Creamer Caramel, Macro Wholefoods Market Lite Soy Milk, Milk (Whole Milk) , Tea (Brewed) . Makan Siang: Scone. Makan Malam: Exotic Food Sweet Chilli Sauce, Meadow Fresh Lite Sour Cream, Countdown Colby Slices, Farrah Wraps Low Carb Wrap, Countdown Crumbed Chicken Tenders. Camilan/Lainnya: Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar, Cucumber (Peeled) , Anchor Protein + Greek Vanilla Yoghurt. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, dog walking - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I fell off the bloody wagon again haha! back into it before Xmas!
31 Okt 21 oleh anggota: michellebodell
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michellebodell
|