|
Zmiana planów, jednak nie chciałbym osiągnąć wagi 115, wracam do normalnego jedzenia bez postów na tydzień... zobaczę jak organizm zareaguje, 125kg i będę zadowolony a gdy osiągnę cel to zacznę mocno pakować :)))
|
130,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3772 kkal
|
Lemak: 141,84g | Prot: 152,62g | Karb: 464,74g.
Makan Siang: Santa Bremor Paluszki Surimi, Glutenex Kołacz Poznański, All Nutrition Whey Delicious. Makan Malam: Gołąbki, Rosół, Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Żabka Hot Dog, Fanta Fanta Pomarańczowa. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|