Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 53,66g | Karb: 116,78g.
Makan Pagi: Kavun (Kokulu Kavun), Domatesler, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yumurtalı Ispanak. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Camilan/Lainnya: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Pestil, Antep Fıstığı, Simbat Dakota Çekirdek. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|