Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2011
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 106,47g | Prot: 88,35g | Karb: 82,06g.
Makan Pagi: butter, raw onion slices, mushrooms, Egg. Makan Siang: salmon filet, tomato, pepper green, Avocado. Camilan/Lainnya: cashews, cauliflower, carrot, broccoli, walnuts. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|