|
Acho que minha balança está meio doida, mas seguimos! 🚀
|
135,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2389 kkal
|
Lemak: 16,99g | Prot: 54,71g | Karb: 244,45g.
Makan Pagi: Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Stella Artois Cerveja. lagi...
|
|
4707 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarceloGuimaraes1
|