Tanggal Mulai: 01 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 94,2 kg
14 Sep 24	84,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	88,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	89,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	94,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 89,1 kg
06 Apr 17	89,1 kg	Cukup Baik