|
Yulaf diyetimin son günü ve kahvaltım saat 10.30 Muz ,süt ,çiya tohumu, yulaf ,bal , ve cevizi hepsini blend ettim ve sıvı karışımı kahvaltı olarak tükettim ☺️
|
1471 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 66,62g | Karb: 176,99g.
Makan Pagi: Süt, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Yayla Chia Tohumu. Makan Siang: Ton Balığı Salatası. Makan Malam: Kırmızı Lahana, Kırmızı Lahana, Tavuklu Bezelye Yemeği. Camilan/Lainnya: Ceviz, Nar, Ayva, Elma. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karacaak
|